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最近陷入低潮的馬林魚,今天由日籍老將鈴木一朗帶來驚天一棒,他在第七局敲出兩分砲,不但是本季首轟,也是生涯首度代打敲全壘打,也創下個人加入大聯盟16年來,每季都開轟的紀錄,可惜馬林魚還是無力回天,苦吞五連敗。
看著Stanton歸隊,先發位子又快繳回去的一朗不知道是不是受到刺激,說好評著說著,球就飛出去了!
球賽主播:「這球出去了,一朗本季首轟。」
本季首轟飛向熟悉的右外野,鈴木一朗在大聯盟16個球季,年年都繳出了全壘打,幫助球隊追到只剩一分差,不過42歲老將拼命,年輕魚兒卻不見得使的上勁。
球賽主搶便宜播:「抓到。」
五局兩人在壘,拿不了分,六局一樣無功而返,球隊除了一朗外,唯一亮點就是傷癒歸隊的Stanton。
球賽主播:「平飛球在左外野落地形成安打。」
掃出左外野安打,雖然幫不了球隊,但至少見到主力健康的好消息,只可惜馬林魚還是一分敗,季後賽門檻感覺難度一場比一場高。(民視新聞綜合報導)
中國時報【倪浩倫、廖珮妤╱價格比較ptt台北報導】
連假「大餐潮」,當心身體出狀況!中秋應景的月餅和烤肉,因多為高油、高糖和重鹹,三高患者病情容易失控。家醫科醫師表示,光周一到周三期間,門診就增加約4成的三高失控患者,提醒民眾聚餐勿暴飲暴食,連假後至少維持一周飲食「清淡」和「減量」。
台大醫院北護分院院長黃國晉說,這幾天門診增加許多血糖、血壓、三酸甘油脂、膽固醇超標民眾,一問多是提前慶中秋,吃了不少月餅和大餐,「光這周就增加3~4成,預計連假後更多。」他解釋,月餅多為高精緻糖製成,烤肉醬料和部分食材則屬高油、高鹽,均是造成三高患者病情「失控」原因。
「難得的節日還是要過」,黃國晉說,要三高患者什麼都不吃「太不近人情」,連假聚餐、飲食能控制當然最好,但若誘因太多,事後「補救」就很重要。他強調,收假後至少要花一周時間,控制飲食的質和量,相較以往,應多攝取蔬果,如富含纖維質的葉菜類蔬菜,以及低GI值(升糖指數)的水果,例如、大番茄、芭樂、蘋果等。
根據衛福部國健署各類運動消耗熱量表,以50公斤民眾為例,時速6公里健走、30分鐘可消耗137.5大卡,時速8公里慢跑、則可消耗205大卡。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
打嗝主要原因是橫膈膜痙攣所致,又稱呃逆,就中醫的觀點來看,有許多原因都會造成打嗝,但主要與飲食不節、正氣虧虛有關,皆會導致胃氣上逆而引起打嗝。
中醫師賴睿昕表示,打嗝主要是胃氣上逆所影起,若平常暴飲暴食,三餐無定時定量,常吃冰冷團購的飲食,或麻辣鍋等刺激性的食物,都容易導致胃氣的損害,而氣往上逆竄,在緩解上就要疏通胃氣,讓上逆的胃氣往下行,就能改善。
至於壓力過大,情志抑鬱無處抒發,自律神經失調,也會讓體內氣脈不穩定,而導致胃氣上逆,再加上若常以大吃大喝來宣洩情緒,更容易讓胃氣損傷造成惡性循環,所以安定的情緒與積極正向的生活態度,也是避免胃氣上逆的方法。
當打嗝發作想緩解,可以按摩脾經公孫穴、心包經內關穴及胃經梁丘穴這三個穴道,按摩這些穴道,不只有助緩解打嗝的症狀,平時按壓也有養生的功效。
公孫穴的位置在足第一蹠骨後端的骨邊凹陷處,不僅是婦科常用穴道,也是很好的健脾平胃的穴道,按壓時,須用點力達到酸感,持續按壓1-2分鐘。
內關穴則是位於腕橫文往下三指幅水平處,摸到兩條肌肉的中點,是很常用的和胃寬胸、降逆止嘔的穴道,尤其是因為壓力、情緒引起的腸胃問題,都可以使用,按壓時須用點力達到酸感,持續1-2分鐘。
梁丘穴取穴時需屈膝,位置在膝蓋骨外上三指幅處的兩條肌肉交界點,是胃經上極重要的穴道,臨床上時常運用在急性的腸胃症狀用之外,也是治療膝關節的要穴,按壓時用點力達到痠感,持續1-2分鐘。
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